CARA berdoa Santo Benediktus biasanya dijalani melalui tiga tahapan berbeda yakni mulai dari lectio (membaca), meditatio (meditasi, merenungkan, mencecap nas-nas Kitab Suci), dan baru kemudian masuk ke langkah berikutnya yakni lectio (berdoa).
Lectio: Ambilah Kitab Suci atau buku rohani. Bacalah terus sampai anda menemukan kalimat atau kata yang menarik. Jika kata-kata itu menarik, Anda harus berhenti membaca dan masuk dalam meditasi.
Meditatio: Ini dilakukan dengan mengulang-ulang kata/kalimat yang mengesankan itu. Bisa dilakukan entah dengan suara lirih mendaras atau secara batin saja (dalam hati). Bertahanlah mengulang kata-kata itu selama anda senang dan menikmatinya.
Oratio: Kalau anda mengulang mendaras kata-kata itu dan suatu saat kepengin nda berhenti dan tinggal diam dalam endapan kata-kata itu atau mengatakan sesuatu pada Tuhan, maka berhentilah dan ucapkanlah doa . Di sinilah anda masuk dalam tahap oratio yakni mulai berbicara, syering dan berdialog dengan Tuhan sendiri.
Selamat mencoba.
Mispan Indarjo, bekerja di sebuah badan internasional di Jakarta.
Sumber: Hidup di Hadirat Allah karya Romo (alm) Anthony de Mello SJ
Photo credit: Mathias Hariyadi
